Le Délice des Papilles

12 octobre 2008

Petites règles d'équilibre alimentaire

1) Les protéines 2 portions par jour. Viandes, Volailles, Poissons, Charcuterie, Oeuf... 2) Les féculents 3 portions par jour. Riz, Pates, Pommes de terre, Petits pois, Mais, Semoule, Pain, Céréales, Légumes secs... ATTENTION : Les pommes de terre et...

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12 octobre 2008

Bonne nouvelle!!

Les points bonus Si vous pratiquez une activité sportive, vous gagnez des points bonus que vous pouvez choisir de consommer pour vous faire plaisir en mangeant un peu plus, ou de ne pas y toucher pour accélerer l'amaigrissement. liste de points bonus...

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12 octobre 2008

ATTENTION!

ATTENTION : Il faut manger tous les points de la semaine sinon le corps est en manque et dès que l'alimentation redevient un peu plus "riche", il va mettre de côté des réserves en prévision d'un prochain moment difficile et le poids perdu sera très vite...

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12 octobre 2008

Weight Watchers

Petite explication pour celles qui ne connaissent pas le principe. 1) Les points des aliments Chaque aliment représente un certain nombre de points, en fontion du nombre de Kcal et de lipides qu'il contient dans les 100g. Plus un aliment est gras et plus...

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12 octobre 2008

De retour!!

Oui, je sais la pause a duré plus que prévu.... Entre temps, j'ai eu une grossesse géniale et un bébé magnifique!!! Aujourd'hui il me reste 5 kilos avant de retrouver mon poids d'avant grossesse mais 8 pour etre à mon poids idéal!!!! Aujourd'hui 63kilos,...

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15 février 2008

petite pause

la suite la semaine prochaine, désolée; mais ce week-end Disney m'appelle!!!

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15 février 2008

Papeton de courgettes et son coulis de tomates au basilic

Pour cette fête des amoureux, j'avais préparé un menu rouge amour!!! Papeton: Pr 4 Pers 4belles courgettes 3 gros oeufs 20cl de lait 2gousses d'ail 2cs d'huile d'olive sel,poivre Coulis de tomates : 4 tomates 1branche de basilic sel,poivre, huile d'olive...

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15 février 2008

Saint Valentin!!!!!

Hier soir, c'était la Saint Valentin!!! Mon amoureux est rentré les bras chargés!!!! merci mon coeur!

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3 février 2008

Tripes à la tomate

Pour 4 personnes: environ 1 kg de Tripes de boeuf crues 50 cl de vin rouge 1 gros oignon 6 belles pommes de terre 1 brique de coulis de tomate 1 boite de tomate concassée sel, poivre, laurier, herbes de provence Bien que les tripes soient généralement...

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27 janvier 2008

Gratin de courgettes au curry...

Pour environ 6 pers. 4 courgettes 1 oignon 1 sachet de riz 75 ml de lait 30 gr de beurre 2 c.s de farine 2 c.c curry sel, poivre Rapé Faire cuire le riz. Pendant ce temps faire cuire les courgettes et l'oignon dans un peu d'huile d'olive. J'aime bien...

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